10 Songs, welche dich garantiert Chillen werden

Musik ist ein ausgezeichnet funktionierender Auslöser (Anker, Träger) für jegliche Emotion, zu jeder beliebigen Situation.
Diese Information kann man sich selbst auch zum Wissen, also für sich nutzbar machen.
Mittels Musik und bestimmter Songs,  bewusste und gezielte Emotionen zu wecken.
Über die Möglichkeit, Musik einzusetzen um sich selbst in eine bestimmte Gefühlslage zu zaubern, in einem meiner später folgenden Blogs mehr.

Dieser Blog beschreibt, wie Musik auf uns seine magische Wirkung entfalten kann. Musik wirkt anders als Sprache auf uns Menschen – Musik WIKRT direkt auf unser SELBST (Unterbewusstsein) ein. Es wird nicht durch unseren präfrontalen Kortex (kognitives Gehirn) analysiert, gefiltert, gedeutet, zerredet, zerdacht…

So vermag es Musik, auf fast magische Weise, einfach nur zu wirken. Dieses Phänomen beobachten wir beispielsweise dann wenn wir uns plötzlich dabei ertappen wie wir im Kaufhaus zur Shop-Beschallung unbewusst wippen.

DIE „Stressless“ Playlist

Neurowissenschaftler aus Großbritannien haben untersucht, welche zehn Lieder uns Menschen am besten entspannen können. In der Studie mussten die Teilnehmer kniffelige Rätsel so schnell wie möglich lösen, während ihre Hirnaktivitäten, die Herzfrequenz, die Anzahl der Atemzüge, sowie der Blutdruck gemessen wurde. Dabei hörten die Popanden verschiedene Lieder und dokumentierte, wie sich der Stresslevel der Rätsellöser veränderte. Quelle = INC.com

Das entspannendste Lied ever

Dieser Song heißt „Weightless“, zu Deutsch: Schwerelos. Dieses Lieder reduzierte den Stress der Teilnehmer um 65 Prozent. Die Gruppe Marconi Union produzierte genau zu diesem Zweck dieses Lied. Geimeinsam mit Musiktherapeuten wurden die perfekten Harmonien, Rhythmen und Bässe gesucht, die Puls, Blutdruck, sowie Hirnaktivitäten und das Stresshormon Cortisol am besten senken gesucht.

Anmerkung: Die psychische Belastung ist lt. WKO bereits für 2,4 Mio  Krankenstandstage im Jahr verantwortlich. 30% aller Beschäftigten sind Burnout gefährdet. 80% der 14-65 jährigen leiden unter Stress. 3 Mio. Österreich leiden unter Schlafstörungen usw…
Geben wir also den auf Stress folgenden Krankheiten erst keine Chance und atmen fallweise einfach mal wieder durch. Diese Musik hilft dir dabei – versprochen!
Quelle: Österreichischer Bundesverband für Psychotherapie, November 2010

Achtung: Es wird ausdrücklich davor gewarnt dieses Lied beim Bewegen im öffentlichen Verkehr zu hören.

Hier sind sie 

Lieder die deine Gedanken wieder atmen lassen. Am besten meine youtube-playlist „Stressless_INC“ speichern.

  1. „Weightless“ von Marconi Union
  2. „Electra“ von Airstream
  3. „Mellomaniac (Chill Out Mix)“ von DJ Shah
  4. „Watermark“ von Enya
  5. „Strawberry Swing“ von Coldplay
  6. „Please Don’t Go“ von Barcelona
  7. „Pure Shores“ von All Saints
  8. „Someone Like You“ von Adele
  9. „Canzonetta Sull’aria“ von Mozart
  10. „We Can Fly“ von Rue du Soleil (Café Del Mar)

Musik ist ein ausgezeichnetes Hilfsmittel um den Geist kurzfristige Balance zu bringen. Wer in jeder Situation überlegen, überlegt und souverän auch ohne Audio bleiben möchte, dem hilft vielleicht ein 4Suxess Coaching – denn Tom wirkt 😉

 

Dein